Готуй розумно, живи смачно
Ми навчаємо людей готувати їжу на тиждень вперед без стресу та надмірних витрат. Наші курси допомагають організувати кухню так, щоб у вас завжди була свіжа, корисна їжа під рукою, а часу на готування — мінімум.
Зв'язатися з нами
Чому варто навчитися готувати наперед
Приготування їжі на кілька днів — це не лише економія часу. Це спосіб життя, який дає більше свободи та контролю над своїм харчуванням.
Економія часу щодня
Замість того, щоб щовечора думати "що б таке приготувати", ви витрачаєте кілька годин раз на тиждень і маєте готові страви на всі дні. Більше часу на себе, сім'ю або улюблені справи.
Контроль над інгредієнтами
Ви самі обираєте, що кладете у свою їжу. Жодних консервантів, зайвої солі чи невідомих добавок. Тільки свіжі продукти, які ви обираєте на свій смак та потреби.
Менше харчових відходів
Коли плануєш меню заздалегідь, купуєш лише те, що точно використаєш. У холодильнику не залежується зів'ялий салат або забута упаковка сиру. Все йде в справу.
Здорове харчування стає простішим
Коли їжа вже готова, менше спокуси замовити доставку або перекусити чимось нездоровим. Ви просто розігріваєте те, що приготували, і їсте зі спокійною совістю.
Економія грошей
Продумані покупки та відсутність спонтанних замовлень їжі реально зменшують витрати на харчування. Плюс можна купувати продукти оптом, якщо є знижки.
Менше стресу
Коли знаєш, що обід або вечеря вже готові, це знімає щоденний тягар вирішення питання "що їсти". Просто відкриваєш холодильник — і все вже там.
Як ми навчаємо готувати наперед
Наші курси — це не просто рецепти. Ми показуємо систему, яка працює в реальному житті. Від планування меню до зберігання готових страв.
- Вчимо складати меню на тиждень з урахуванням ваших смаків та бюджету
- Показуємо техніки швидкого нарізання, маринування та приготування базових інгредієнтів
- Пояснюємо, які страви найкраще зберігаються та як правильно їх упаковувати
- Розповідаємо про організацію простору на кухні для зручного приготування
- Діліться лайфхаками, як готувати кілька страв одночасно та не плутатися
Етапи навчання
Ми ведемо вас крок за кроком — від новачка до впевненого кулінара, який готує на тиждень вперед.
Основи планування
Спочатку вчимося складати меню, розраховувати кількість порцій та складати списки покупок. Без цього фундаменту далі нікуди.
Техніка підготовки
Освоюємо різні способи нарізки, маринування, попереднього приготування інгредієнтів. Чим краще підготовка, тим швидше йде основна готування.
Приготування партіями
Готуємо кілька страв одночасно, оптимізуємо використання духовки та плити. Це економить час та енергію.
Зберігання та розігрівання
Вчимося правильно упаковувати, маркувати та зберігати готові страви. Дізнаємося, як розігрівати так, щоб їжа залишалася смачною.
Адаптація під себе
Коли базові навички засвоєні, допомагаємо створити вашу власну систему, яка підходить саме під ваш ритм життя та вподобання.
Постійна підтримка
Після завершення основного курсу ви можете звертатися з питаннями, отримувати нові ідеї рецептів та ділитися своїм досвідом з іншими учасниками.
Що кажуть наші учасники
Люди, які пройшли наші курси, розповідають, як це змінило їхнє життя на кухні.
Раніше я витрачав години щовечора, намагаючись придумати вечерю. Тепер готую все в неділю вечором, і весь тиждень маю готові обіди та вечері. Це змінило все.
Олександр Шевченко
Учасник базового курсуМені здавалося, що готувати наперед — це складно та потребує багато місця. Але викладачі показали, як організувати все компактно навіть на маленькій кухні. Тепер у мене завжди є здорова їжа.
Дмитро Коваленко
Учасник просунутого курсуНайбільше мені сподобалося, що викладачі не нав'язують якісь складні рецепти. Вони показують принципи, а ти вже адаптуєш під свої смаки. Я готую те, що люблю, просто тепер роблю це ефективніше.
Іван Петренко
Учасник майстер-класівФормати та вартість навчання
Ми пропонуємо кілька варіантів, щоб кожен міг обрати те, що підходить саме йому. Від базових онлайн-курсів до персональних консультацій.
Базовий онлайн-курс
Відеоуроки, текстові матеріали, доступ до спільноти учасників
Інтенсив у групі
Дводенний практичний майстер-клас з живими заняттями та зворотним зв'язком
Персональні консультації
Індивідуальні зустрічі, розробка меню під ваші потреби, супровід протягом місяця
Готові почати готувати розумніше?
Приєднуйтесь до наших курсів та дізнайтеся, як зробити приготування їжі простим, швидким та приємним процесом. Ми допоможемо вам організувати кухню так, щоб у вас завжди була смачна їжа без щоденної метушні.